Hälsa

Träningen, går den åt skogen?

Hur går det med träningen, går det åt skogen? Ja kör inte x-fit längre, ett beslut som känns bra då jag inte vill passa tider och kunna åka mellan mina hus som jag vill. Jag har heller inte sprungit på länge, det känns som jag kan ta upp det när jag vill men inte riktigt haft behov av det.
Jag rör mig väldigt mycket i min trädgård som är stor hemma och är jag i stugan har jag jobbat med tomten och kört så många kärrar av makadam, jord osv Men sedan har jag haft mycket trötthet i hjärnan, inte i kroppen för jag är har en pigg kropp men en trött hjärna efter min posttraumatiska stress så jag har valt att inte köra för hårt och så har jag varit lite lat eller bekväm eller vad man ska kalla det. Jag får ändå ca 10 tusen steg då jag är hemma, fast lite mindre nu när jag har hundvalp.
Så jag har valt sista tiden att bara ut och gå med mina vänner och jobba i min trädgård. Jag håller vikten och jag rör mig hela tiden och det får vara bra så just nu och jag äter en del kolhydrater då min son eller man lagar all mat här i huset och jag äter det som bjuds. Så ingen strikt Lchf just nu och ingen hård träning.

Ikväll blir det promenad med min bästa vän Maria, vi brukar gå ca 7 km i veckan, förra veckan blev det nästan en mil och snart blir det långa promenader med min hund när han han blivit lite större.

Nu får ni ha en bra dag
Kram, Lotta

Datortomografi i Stockholm

Nu väntar en dag i Stockholm, det blir spännande att se hur det går med alla intryck idag. Min hjärntrötthet är inte så förtjust i allt som händer , men jag mår mycket bättre nu än förra gången jag åkte med barnen. Då hade jag så mycket besvär i ögonen. Det har jag fortfarande, men jag har droppar nu som gör att det känns lite bättre. Läkaren sa att jag hade väldigt torra slemhinnor.
Jag har fortfarande en brännande/isande känsla på sköldkörtel, jag har superkall näsa, händer, fötter, det gör ibland ont ut i trumhinnan. Jag har inte lika mycket isande huvud och inte undertemp och inte lika ont i ögonen, så det är lite bättre.
Jag tror inte det kommer synas något på datortomografin, jag tror fortfarande att det är något med sköldkörteln fast det inte syns på proverna än. Det finns många sådana fall där man kan gå länge med inflammation på sköldkörtel utan det syns på prover. Men jag är tacksam att jag får kolla upp detta nu. Sedan har jag ju min utmattning i kroppen efter Elins cancer och den får jag tänka på varje dag och rätta mig efter. Jag ska besöka tandläkaren också så det inte är någon amalgamförgiftning, symptomen man kan få av amalgamförgiftning och det jag har haft är i princip samma symptom och jag ska fundera på min hormonspiral om den ska ut. Har ju inte varit lika glad efter den kom in. Satte in den i maj och i juni började alla mina besvär och konstiga symptom.
Ja vi får se. Det har varit bättre dagar nu och om jag är ute känns det mindre. I vilket fall ska jag ha en mysig dag. Jag gillar ju åka till en storstad med tåget en dag och bara gå kika på det jag gillar utan krav och det ska jag göra idag.
Kram Lotta

Stockholm 2 timmar sedan akuten

Jag kom till Stockholm med barnen idag och vi skulle gå lite själva före lunch men efter två timmar isade det så mycket i mitt vänstra öga så jag stod inte ut. Hela huvudet gör ont, inne i typ hjärnan, svårt att förklara. Gråtande ringde jag till mina barn och sa jag måste hem, jag måste till akuten. Ni får åka hem själva. Det har blivit bara värre och värre sista dagarna.
Jag hann in på svensk tenn och köpa ett fat som jag velat ha och så köpte mig en fin julklapp. Jag brukar köpa något varje år för jag jobbar med mitt företag. I år blev det en liten plånbok från Louis  Vuitton. Jag köpte väskan som jag älskar när jag fyllde 45 som jag använder jämt och nu har jag önskat mig plånbok nästa gång jag besöker Stockholm.
Jag kom med ett tåg redan 12.25 hem till Linköping och där stod Kalle och körde upp mig till akuten. Då släppte allt och vad jag grät i bilen till akuten. Det är något som inte är som det ska och jag har väldigt svårt för ljus och det isar i mitt huvud, hörselgångar och hals. Mina ögon spränger. Doktorn var så bra, en ung fantastisk kille som hette Rakeeb 🙏🏻 som tittade mig in i ögonen , lyssnade och frågade. Varför har du inte varit här tidigare? Jag har ju varit på akuten i Motala en gång , men då var det ju bara migrän. Då sa de också att mina pupiller är olika stora osv men kunde inget göra, på vårdcentralen fick jag inte komma på 3 veckor och min privata doktor har tagit prover som är bra.
Han gjorde en massa neurologiska tester men fann inget akut farligt som han kunde hjälpa med direkt men han sa att vi måste starta en utredning och då blir det på vårdcentralen. Jag har ju en privat doktor nu så imorgon får jag ringa honom och har en tid på tisdag så han får börja skicka remiss osv och få scanning av huvud, till ögon osv.  Jag har fått inflammationshämmande medicin ikväll ifall det är någon inflammation i hjärnan och jag tycker det är bättre med isandet i ögat.
Nu ska jag sluta och gå och lägga mig. Datorn funkar ganska bra en liten stund så här men telefon är värre. Sedan sa han också till er som pratar om el osv att har man fotofobi med ljus osv så drar pupillen ihop sig, mina gör tvärtom. De blir superstora.
I vilket fall så vill jag bara berätta att nu ska jag ta hand om mig, äta starka tabletter några dagar och snart börjar jag få utredas med scanning av hjärnan, ögon m.m Jag känner mig inte rädd eller så, utan mest bara glad att akuten sagt att jag inte ska få gå så här med. Någonting är konstigt att det sitter troligtvis neurologiskt, ja vi får se hur det går.
Ta hand om er
Kram Lotta

Sköldkörtel?

Jag har ju skrivet till er att jag har haft svårt att skriva om de symptom som jag haft efter jag sökte för knölen. Man tänker att man är knäpp eller nåt ….men nu har jag också fått en sådan smärta på halsen vid sköldkörteln som går ut i hörselgångarna. Nu står jag inte ut längre, detta är inte av hjärntrötthet på det sättet, det här är något annat.
Jag kan tänka mig att jag kanske kan ha lite lågt kortisol av en lång tids stress när Elin var sjuk, men samtidigt har detta känts som något helt annat. Det har isat i huvudet så mycket ( som brainfreeze) och gör det fortfarande men nu även bränner på halsen och ut i öronen och även näsan har isat i perioder. Min läkare skulle ringa upp så får vi se vad han säger. Jag har ju också tänkt att jag ska skaffa mig en sjukförsäkring genom företaget, så det får jag ta tag i.
Det har inte varit någon bra sensommar för mig eller höst och nu går vi in i vinter och jag har fortfarande väldigt konstiga symptom som jag trott är hjärntrötthet men jag känner mig inte hjärntrött på det sättet. Känner mig inte ett dugg stressad eller så. Det här känns som något annat men jag vet inte vad….
Om man läser om sköldkörtelproblem så är det väldigt likt det som jag har upplevt i sista tiden och i sommar. Det känns ju som man blir knäpp och har man problem med sköldkörtel så finns det många som får höra att de är utbrända eller behöver hjälp mot det psykiska. Detta har kommit smygande och visat sig på en massa olika sätt men nu är smärtan så intensiv i huvudet och halsen.
Jag känner mig kreativ och glad igen mot i somras och har en fysisk stark kropp på många sätt men väldigt konstiga saker i huvudet som gör mig väldigt orolig. Varför isar det i huvudet? Varför bränner det i halsen och öron? Varför har jag varit så konstig, nedstämd, trött osv ? Varför kan jag inte sitta vid dator och jobba som vanligt och  varför synen inte lika bra fast jag skaffat nya glasögon?
Ja det är ingen inspiration för er här inte. Jag försöker göra allt jag kan för att bli bra , jag hoppas att jag kan få hjälp för så här kan jag inte ha det. Nu vill jag bara må bra för att ha den här känslan i halsen och öronen kan jag inte stå ut med, inatt har jag inte kunnat sova.
Kram Lotta
💗
Önskar mig…
Scrub, älskar denna doften HÄR och Cream HÄR 

Stark kropp men trött hjärna

Nu är det dags att ladda för mig igen för i helgen ska vi fira min mamma och min syster som fyller jämna år på samma dag. Det är besvärligt med intryck i stan, sitta vid mobilen och datorn så jag kan tyvärr inte jobba i den utsträckning jag skulle vilja. Jag har en stark kropp fysiskt men det är intrycken som gör mig trött, det svider i ögon och i huvudet. Scrolla på mobilen osv går helt bort just nu.
Idag jobbar jag i stugan, Elin blev lite sjuk inatt så hon är ledig några dagar. Jag ska gå ut en stund nu och så fota lite uppdrag som ska göras här.
Idag visar jag lite fönster hemma i huset, där fick det bli vitt och grönt. Älskar pysslandet med blommor.
Ha en toppenfin dag!
Kram Lotta
💗

Jag måste skapa det

Annonslänkar Sportamore. Ellos
Jag måste skapa det, ingen gör det åt mig. Jag vet att jag måste ut på mina rundor och bara göra det för att bli den person jag vill vara. Jag älskar att få endorfiner, glädjen och att genomföra det jag mår bra av. Så det blev en runda idag i regnet efter äpplekaka och bad inne. Jo hjärnan ville först ursäkta sig att det regnade, gå in och njut istället fast innerst inne så vet jag att en runda är min största njutning.
Det handlar inte om att tänka, utan att göra. Så tänker jag väldigt ofta när jag vill nå nya mål, prova nya saker om skrämmer. Bara gör, tänk inte. Skulle jag gå runt och tänka för mycket då blir det aldrig gjort. När jag är låg och har mindre energi som jag haft av min posttraumatisk stress då får jag tänka mig för, det är en annan sak, men annars är jag bara rädd eller lat.
Jag hoppas att jag genom mina tankar kan ge er energi och glädje till att också våga skapa det som är bra för er. Jag gör inte så stora förändringar längre, men de är tillräckligt stora för mig. Jag har tränat i 7 år nu och det gäller att hålla i, inte sluta med det som ger mig mest energi.
Imorgon ska jag ha snyggdag som jag kallar det, träffa vän på lunch och åka till stan, då blir det smink . Första gången sedan jag var i Barcelona.
Kram Lotta
💗

Ja det går väl sådär

Annonssamarbete  Stronger
Hur går det med träningen vänner? Jag önskar ibland att jag hade en hund så jag blev tvungen att ut och gå promenader flera gånger om dagen. Här går det väl sådär i ärlighetens namn med rörelse flera gånger i veckan. När jag väl springer är det ju superkul, försöker komma ut en dag i veckan. Jag går promenader oftast en dag i veckan och tränar min xfit men skulle kunna göra mycket mer. Ingenting har jag att skylla på heller. Bara väljer att vara lite mer lat men mår så bra när jag rör mig.
Nu har jag fått hem så snygga träningskläder igen från Stronger, de gör ju superfina kollektioner. Dessa som jag fått visa sitter superskönt. Det bästa är att de går upp över magen och att toppen sitter ordentligt över brösten. Jag älskar att träna i byxor som håller allt på plats så man slipper gå och dra i byxorna fort man rör sig.
Jag har medium i byxor och large i toppen.
Kram Lotta
💗

Det håller på att vända nu

 
 
 
Herregud så skönt det känns nu, det börjar vända. Jag börjar känna igen mig själv igen och kan tänka. Fy det här var verkligen en pärs med det som satte sig i huvudet. Jag känt mig så konstig så ni anar inte. Jag har försökt att blogga, jobba och leva lite som vanligt de sista dagarna men fy säger jag bara. Hoppas ni aldrig behöver bli påverkade av yrsel för det här var vidrigt. Jag trodde jag skulle bli knäpp på riktigt. 
 
  
Jag är bortskämd med att vara en postiv person som tycker om att göra saker, som vill hitta på saker osv Men de här dagarna har jag bara velat sova bort. Varje gång jag sovit har det varit lite, lite bättre när jag vaknat.
 
Det är som sagt inte bra ännu men jag känner att det vänder, men det är bara lite, lite för varje dag. I eftermiddag sov jag några timmar och jag tycker det känns lite bättre igen. Det snurrar mindre idag.
 
 
 

I vilket fall så vill jag börja leva igen som vanligt,  inga virus ingen influensa osv. Jag vill böra träna igen, skapa positiva dagar som jag trivs att leva i. Kunna vara med människor utan känna mig konstig.  

 
Jag har ju sparat undan mycket nu så jag längtar och väntar att kunna köpa mitt hus vid vatten. Jag längtar att det ska komma ut lite mer hus nu i vår och att vi hittar det vi söker. Det känns så spännande att snart får vi börja gå på husvisningar. Idag kom det lite fina saker som jag köpt till stugan fast jag har inget hus än, men snart hoppas jag. 
 
Ta hand om er
 
Kram Lotta 
 
💗
 

Det gungar för mycket

 
 
Kalle fick följa med Elin till sjukhuset idag, jag kunde tyvärr inte det för gungar för mycket. De ska undersöka om cytostatikan har påverkat minnet, vi vill ha utredning på det. De gör som vi säger på sjukhuset och det är viktigt nu när försäkringspengar ska falla ut, att allt är utrett. Man får ligga i som förälder, ja ni vet hur det är med barn som har diagnoser och Elin har ju redan haft svårt med minnet. 
 
 
 
Goda bär i yoghurt m.m HÄR (gåva ) 
 
 
Men som sagt jag fick vara hemma idag och ska hoppa i duschen. Jag tycker att det snurrar lite mindre idag så kanske att jag kan vara uppe lite mer. Det är en så obehanglig känsla så när man får gå och sova känns det väldigt skönt. Jag som brukar älska livet, älska att vara vaken och få fånga dagen, men nu vill jag ingenting. Jobbig känsla. Att vara uppe är påfrestande och man blir knäpp och vill bara lägga sig ner. 
 
 
 
 

Jag hoppas att det löser sig lite mer för varje dag så denna yrsel försvinner på sikt. Det är lite svårt att tänka på någonting annat. Det är inte kristallerna som många undrar, detta är inte så stark yrsel och man mår inte illa. De säger att det är ett virus som sätter sig på balansen. 

 
I vilket fall önskar jag er en fin fredag. Vi har avbokat middag hos vänner imorgon och jag får fortsätta vila så mycket som går. 
 
Kram Lotta 
 
💗
 
 

Jag kan känna att jag blir äldre

Det finns många fördelar med att bli äldre, många av dem skriver jag om här varje dag och det bästa är nog att man har en bättre självkänsla och lugn inom sig. Man står stadigt på jorden och vet man vill och tycker om, men nu tänker jag mer på kroppen och mer det som ändrat sig de sista 5 åren. När jag började med träning och Lchf för snart 6 år sedan så var det lite i ett annat läge. De sista året kan jag börja känna att jag har blivit äldre. Jag tänkte göra en liten lista här får vi se om det finns mer runt 44 år som känner igen sig 🙂
– Ser sämre
– sämre rörlighet i mina ben, främst knäna
– Om jag suttit en stund tar det liksom lite tid innan jag är igång
– Mer rynkor
–  inte samma höga energi, inte riktigt samma driv
– jag sover mindre
– jag har blivit gråhårig
– min mens ger besvär av huvudvärk m.m
– jag är väldigt kvällstrött
– tål inte rödvin
– jag klarar ingen stress
– jag tycker det är jobbigt med för mycket intryck , stora samlingar av människor
– en utekväll tar flera dagar att komma igen
osv…..
Jag accepterar att jag blir äldre och får varje dag lyssna på min kropp. När jag började blogga så var det ett himla gnäll av en del när jag ändrade mig och inte höll mig till att baka och vara ”gamla Lotta” osv som en förändring skulle vara något fel. Jag tycker att det är livsviktigt att följa med och få förändra sig och inse att allt i livet ändrar sig hela tiden och det är ok. Jag är inte den jag var för 5 år sedan, min kropp hänger inte med alltid som den gjorde för 5 år sedan. Det är ok, jag tar hand om mig själv på bästa sätt genom att lyssna inåt. Vem är jag just nu och vart vill jag vara på väg?
Kram Lotta
💗