oktober 2014

 

Jag tycker om att pyssla med saker i min trädgård, det är som terapi för mig. Ibland har jag fått höra att jag gör så mycket och borde lugna ner mig så jag inte går in i väggen, men nu har jag fått det förklarat för mig.

 

Jag har lite högt dopamin vilket betyder att jag mår bra av att det röra mig. Lite stress är i och för sig inte farligt det är brist på återhämtning som är livsfarligt. När jag pysslar så är det kravlöst vilket inte leder till att jag känner mig stressad. Vore det istället saker som jag gör under stress och för att det är krav och det blir för mycket då är det inte bra. Sedan har jag skaffat mig tid att bara vara här hemma till att motionera, gå i skogen eller bara ha tid att sitta med mitt kaffe i min vardag.

 

 

I Spanien fick vi sol , åtminstone några dagar så vi kunde ligga och sola. Så himla härligt att få det ända in i oktober. 

 

Hotellet låg längst bort på strandpromenaden och det blev 3 km promenad in till Sitges när man ville gå för shopping eller på morgonen när vi hade våra promenader.

 

När solen gick upp och vi satt där på stranden då fick man en sådan rysning genom kroppen. 

 

När jag var i Spanien så pratade vi om kostens betydelse för kroppen och att man bör äta mer fisk och skaldjur för att få i sig omega 3. Så nu ska jag försöka planera in det mer i vår vardag. Vi gillar fisk och skaldjur och jag vill lära mig att våga laga mer mat här hemma. Ni brukar gilla recept så jag hoppas kunna bjuda på mer recept framöver. 

 

Ikväll ska vi på fest jag och mannen, ska bli så mysigt. Hans barnsdomsvän fru som vi känt i många år fyller 40 år. Igår köpte jag med blommor hem, får man inga får man köpa själv 🙂

 

 

Ha en fin kväll

Kram Lotta

 

 

 

När jag kommer till en ny storstad vill jag gärna besöka saluhallen, i Barcelona fanns det en makalös fin saluhall som bjöd på det mesta. 

 

Jag har så mycket att berätta om min Spanien resa, vi får börja från början för att visa allt jag fått vara med om. Förra veckan på onsdagen tog jag bilen mot Stockholm för att delta i en hälsoresa i Spanien. Bilder skulle även fotas till Åses nya bok och ett reportage skulle fotas. 

 

 

I Sitges fick jag ett hotellrum med bästa utsikten och kunde vakna och somna till vågorna varje kväll. Jag träffade 40 underbara kvinnor ( saknade männen ) med olika bakgrund och med siktet inne på att få den bästa hälsan för deras liv. Många ville gå ner i vikt och lära sig mer om lchf och träning i sin vardag. En hel vecka med motion, mat, föreläsningar, yoga, pilates m.m med åldrana från 25 till 74 år. Resan fixades av The travell Gallery och i vår och nästa höst kommer det fler resor. 

 

Jag har varit med om så mycket känslor och tankar som jag delat med alla så jag har fortfarande lite svårt att hitta orden, det har varit en fantastisk resa och jag har funnit en alldeles speciell vän i Sundsvall.

 

 

Så jag börjar så här, så kommer ni framöver få veta lite mer för varje dag. Jag är ännu lite för trött för att tänka klart efter kommit hem inatt. 

 

 

Kram Lotta