Mobil slide-in-meny demo | 13 Pixlar
header



Konsten i träning är kanske att kunna ladda om




 
Bilder Johan Svensson min tränare
 
När jag skriver om träning och hur jag gör och tänker så är det ett av de mest lästa inläggen. Nu har det varit så mycket bakning på bloggen så nu vill jag berätta lite mer hur jag tänker. Om Elin vill baka för att hon tycker det är kul, så betyder det inte att jag ska äta allt hon gör. Det betyder att hon ska få skapa precis som jag gjorde när jag började baka och fota. Förr kunde jag inte hålla mig ifrån socker , men det kan jag nu. Det var 17 personer hos oss på påskafton som åt av allt och resten ligger i frysen. 
 
Konsten är att avstå från allt påskgodis, är att inget köpa. Att inte fika för fikandet skull och att bara äta de kolhydrater som finns i tex rotgrönsaker, nötter osv. Allt socker och alla kolhydrater som finns i pasta, bröd, potatis, ris avstår jag ifrån för jag tål det inte och blir beroende för mig och jag går snabbt upp i vikt, mår dåligt, blir jäst och trött.
 
Därför är socker nästintill förbjudet för mig. Jag åker också dit ibland och tar en fika två dagar i rad om  jag är borta eller ungarna och vi tar en glass men sedan måste jag ta bort det fort, för annars blir jag sockerberoende direkt. I vinter har jag dragit på mig några kilo som gärna lägger sig på magen, så nu är det mer träning som gäller och bra mat.
 
 
Först körde vi A och sedan körde vi B
 
Det är aldrig försent att börja om, jag tror att konsten med träning är att kunna börja om hela tiden. Du blir avbryten för du blir sjuk, du blir avbruten för du inte har tid osv men det är bara att börja om. Ta på dig kläderna, ta på dig skorna, sätt in lurarna i öronen och gå med podd och le i solen. Ge hjärnan bra minnen varje vecka av träning så den vill röra sig och säg till dig själv alla bra saker du kan komma på. Ge dig själv kärlek och sänk inte din egen hjärna med negativa tankar. Tänk på att du går omkring med ditt huvud hela tiden och den ska du leva med så du måste säga bra saker, inte trycka ner sig själv. 
 
 
När det gäller min träning så måste jag bara göra det. Ta på skorna och gör det! Det finns 1000 ursäkter. Hitta en vän som drar dig ut, hitta en grupp som peppar, nu har jag hittat alla poddar jag vill lyssna på och då tänker man inte på att man går, jag har hittat en grupp människor att träna med som är som jag, jag har tre utochgå kompisar som tar med mig ut på promenader och jag springer för jag vill för jag blir så lycklig av det när det är gjort. 
 
 
För min del så jobbar jag hemma, jag har skaffat mig ett liv där jag kan träna på arbetstid, jag kan välja och det är en förmån. Men säg aldrig att det är lättare för någon annan, för din hjärna kommer alltid ge dig 1000 ursäkter att inte göra det. Konsten är som sagt att kunna starta om. Igår efter tre veckor så var jag på x-fit igen och nu känner jag våren är på väg, mina springrundor i skogen, jag känner hur bra jag kommer må när det är klart och jag bygger upp bilder hur pigg och lycklig jag kommer bli. 
 
Nu tar jag en kaffe till och sedan väntar en timme promenad med Helena och det blir en bra dag! Hej våren nu kör vi.
 
Kram Lotta
 
 
Annonslänkar 
 
Snygga träningskläder hjälper att komma igång, HÄR hittar du massor av snyggt
 
och hos Boozt har ni mycket av mina favortiter HÄR  och mina träningsbyxor HÄR 
 
 

Welloteket




Annonslänk och tips till Welloteket
 
Ni är flera som vill att jag ska baka mer Lchf och det kan jag absolut göra mer i framtiden. Jag har inga egna recept, jag gör precis som ni, googlar eller kollar andras bakböcker osv. 
 
Om ni letar ingredienser som är svåra att hitta i din butik i stan så kan jag tipsa om Welloteket som har massor bra och då och då tipsar om lite recept. Inte bara Lchf utan lite av allt. Här har jag handlat flera gånger, allt från livsmedel till hälsokost. Vill du kolla in deras sida så hittar du den HÄR.
 
Kram Lotta
 
 

Asic gel kayano min favoritsko




Annonslänk till Intersport
 
En fråga till er som springer, hur ofta byter du skor och kan man ha samma skor att gå i som man springer? Jag har ju ingen kunskap inom träning bara kör lite som jag tycker men blev tipsad om att prova Asic gel Kayano som jag är supernöjd med dem och är inne på mina 3:e par skor. Jag brukar köpa varannat år ungefär så till våren skulle jag så gärna vilja ha dessa HÄR. De är ju dyra, men värt pengarna när man väl springer. 
 
Just nu går det lite trögt med löpningen, så mycket snö ute, inte alls så mycket feeling och måste ofta peppa mig själv att komma ut. Längtar efter att springa min skogsrunda igen som jag gjorde 3 dagar i veckan ett tag. Hoppas verkligen jag tar mig i kragen i vår och springer massor för energin efter löpningen är den bästa glädjen i form av endorfiner. Älskart!
 
Kram Lotta
VÄLKOMMEN!







Välkommen till Fyra årstider - mitt liv på landet. Här vill jag bjuda på inspiration och en stunds avkoppling. Kika runt och inspireras av inredning, lantlivet, vad jag hittar på om dagarna i mitt arbete som fotograf och influencers. Ta del av erbjudanden och tips på en av Sveriges största bloggar inom Hus och hem.

Vill du komma i kontakt med mig så finns jag på mailen : info.fyraarstider@gmail.com






Är du intresserad av min bok maila:info.fyraarstider@gmail.com











Lantliv & Trädgård

Recept

Orangeri & Köksträdgård

Inredning

Årstider

Hälsa































Allmänt
Badrum
Bakning
Blommor
Bok
Butiker
Cancer
Findus
Fotografering
Föreläsare
Företaget
Hall
Hälsa
Hönshus
Höst
Inredning
Jag och familjen
Jul
Kontor
Kök
Lantliv
Matlagning
Matsal
Min dag
Orangeri & Köksträdgård
Pool & Altan
Reportage
Resor
Safta och sylta
Samarbeten
Skafferi
Skönhet
Sommar
Sommarstuga
Sovrum
Tankar om livet
Tonårsrum
Trädgård
Trädkojan
Tvrum
Tävling
Uterum
Uthus
Vardagsrum
Verkstad
Vinkällare
Vinter
Vår
Årskrönika
















TOTALT ANTAL BESÖKARE: BESÖKARE ONLINE BESÖKARE IDAG


Hem & Trädgård

Allmänt

Allmänt





RSS 2.0