Mobil slide-in-meny demo | 13 Pixlar
header



Min mage och träningskläder




Annonslänkar Stronger
 
 
Jag fortsätter med min x-fit en gång i veckan. Imorgon promenad med min vän men inte har det blivit lika många löprundor osv men jag är snäll mot mig själv och klappar mig på axeln och tänker att jag snart fyller 45 år och det är bra all träning som blir av. På x-fiten kan vi köra ganska hårt och jag kan välja bort hopp osv men vara med på det som passar. Om jag ska ut och springa vill jag gärna ha en jobbdag hemma så det blir gott om tid. 
 
 
Min mage är betydligt mindre än förr men den kommer inte bli platt och försvinna av den lilla träning jag gör men jag ser min kropp som stark ändå. Jag kan springa om jag vill, jag kan gå långa promenader och jag kan göra 50 situps  och en massa andra saker på ett pass. När jag säger att jag har mage så säger en del att det tror jag inte, men jag fotar ju inte magen så ofta ...ha,ha 🙂 Det beror ju också på hur jag väljer ta kortet. 
 
Jag brukar får frågor om Stronger träningskläder verkligen passar oss kvinnor runt 45 och visst kan man ha det. Jag har medium i byxor och de håller in min mage bra och large i topp. Jag tycker de sitter jätteskönt och funkar toppen på den träning jag gör och du drar upp dem till naveln. Nu när jag springer så måste jag ha underställ under byxorna för annars fryser jag. 
 
 
 Så dagens tanke är att ta på dig de kläder du tycker om. Jag bryr mig inte om jag handlar i ungdomsbutiker eller på fina dambutiker jag köper allt jag gillar och tycker är fint och tycker om att blanda. Sedan är det inget att bry sig om att min dotter som är 19 år har samma träningskläder som jag. Hon snor ju ändå mina kläder. 
 
Ja hopp det var dagens mage och nu ska jag hoppa i duschen och sedan lägga mig och imorgon väntar en riktig skön morgon, mer om det då.
 
Kram Lotta 
 
💗
 
.................................
 
Stronger träningskläder hittar ni HÄR och en hel del rea nu
 
 

Jag måste skapa det




 
Annonssamarbete med Stronger
 
Min hjärna, mina tankar har sagt så länge att jag inte orkar springa så långt för jag har inte varit ute på så många springrundor i sommar. "Du orkar inte" "Du är inte så vältränad"  Jag har hela tiden tänkt att jag ska försöka komma ut och springa och att jag kan ta den lite kortare rundan på 3.5 km som är bättre än inte springa alls. Så hela sommaren och nu i höst har jag sprungit 3.5 km som har funkat bra. Sedan blir jag bara så trött på hjärnan/mina tankar som ska försöka styra mig och trycka ner mig och tro att jag inte kan.
 
 
Idag bestämde jag mig för att försöka utmana mina dåliga tankar och försöka istället, vad är det värsta som kan hända? Att du inte orkar? Vad är det för farligt med det om du ändå försöker? Är du rädd för att misslyckas? Så jag gjorde det! Jag bara tog den längre rundan på 4.5 km och jag gjorde det.
 
 
Så tungt upp i alla backar men jag gjorde det och jag gav mig själv en klapp på axeln när jag kom hem. Jag måste skapa den personen jag vill vara. Jag måste skapa träningstjejen som jag vill vara. Den kommer inte av sig själv. Jag måste ut och gå, springa och gå min x-fit om det är den personen jag vill vara. Jag måste utmana min hjärna och mina dåliga tankar för att utvecklas och bli den person jag vill och mår bra av att vara.
 
 
Så är det ju med allt. Vill vi vara någon så måste vi själva se till att komma dit. Ingenting görs av sig själv. Just nu jobbar jag på det att skapa lust att vilja röra på mig och det får jag genom att skapa tillfällen till träning helst varje dag. I början behövs det lite extra för att komma igång. 
 
 
 
Min nya snygga träningsoutfit kommer från Stronger och heter Sandhamn finns HÄR, Stronger har också mycket rea nu HÄR. Byxorna och topparna är omgjorda i generösare storlekar. Jag har medium i byxor som du kan dra upp över magen och toppen (large) är vadderad i bh:n som håller åt. Supersköna!!
 
Ha en härlig dag! Här blir det jobb vid datorn.
 
Kram Lotta
 
💗

Get shit done




 
Innehåller annonslänkar 
 
Det är roligt att springa just nu, det blir inte lika ofta men det är roligt varje gång och det känns bra. Jag går även mina promenader med vänner men ska inte träna x-fit över sommaren. Jag har haft lite problem med knäna, det är kanske egentligen inte just i knäna utan att jag har lite korta hälsenor som gör att jag har svårt att sträcka ut och skulle behöva stretcha mer. I vilket fall blir det jobbigare när jag kör x-fit ( det kan ju vara 100 benböj på ett pass+ allt annat ) , så jag prövar att hoppa över det nu i sommar när våran vanliga tränare tar ledigt. Jag tycker det är bättre i knäna i alla fall. 
 
 
Träningskläder finns HÄR,  men andra fina som är rea på nu är Kari traa från Boozt. Kolla så snygga jackan HÄR tights HÄR och topp HÄR  och så massor andra. 
 
Idag var jag ute och gick med min vän Maria och hon sa just det att jag klarade att gå fortare och ta ut stegen bättre. Det är viktigt att lyssna på kroppen tycker jag och efter promenaden blev det även löpning på 3.3 km för idag kände jag mig pigg. Jag måste göra min grej och strunta i vad andra gör och tycker och lita på min känsla vad som är bäst för mig.
 
 
 
Nu är det snart 6 år sedan jag började röra på mig. Jag gick från närmare 80 kg till 60 kg och idag väger 65 och 3 kg mer än när Elin blev sjuk. Jag försöker köra Lchf i veckorna ( äter aldrig matbröd, pasta , potatis, ris när jag är hemma) om jag inte blir bjuden på något, jag dricker däremot vad jag vill men sällan juice, äter sällan frukter  osv. Jag skulle gärna vilja ligga runt 60-62 som innan Elin blev sjuk men det går trögt och huvudsaken för mig är att det inte ökar mer och att jag känner mig pigg. 
 
Jag har lite mage som aldrig vill försvinna, "gäddhäng" på armar osv men jag är frisk och go och glad och 44 år 🙂Så länge jag orkar springa, gräva hårt i trädgården, kan ut och gå osv så är jag nöjd. Sedan får vi se i framtiden, funderar på att skaffa mig en cykel. Jag gillar träning som jag kan göra när jag känner för det, inte träning som man ska planera in. Mina anlag på min familjs sida gör att jag hela tiden måste röra mig eller tänka på vad jag äter för att må bra. Skulle jag släppa allt skulle det tyvärr inte funka och jag skulle inte klara att hålla vikten. När det gäller vikten så är det maten som är viktigast och när det gäller energin så är det träningen. Är så, så glad att jag alltid kan gå tillbaka till Lchf även om jag äter annat på en resa osv. 
 
Idag var en bra dag!
 
Kram Lotta 
 
💗
VÄLKOMMEN!







Välkommen till Fyra årstider - mitt liv på landet. Här vill jag bjuda på inspiration och en stunds avkoppling. Kika runt och inspireras av inredning, lantlivet, vad jag hittar på om dagarna i mitt arbete som fotograf och influencers. Ta del av erbjudanden och tips på en av Sveriges största bloggar inom Hus och hem.

Vill du komma i kontakt med mig så finns jag på mailen : info.fyraarstider@gmail.com






Är du intresserad av min bok maila:info.fyraarstider@gmail.com











Lantliv & Trädgård

Recept

Orangeri & Köksträdgård

Jul

Årstider

Hälsa































Allmänt
Badrum
Bakning
Blommor
Bok
Butiker
Cancer
Findus
Fotografering
Föreläsare
Företaget
Hall
Hälsa
Hönshus
Höst
Inredning
Jag och familjen
Jul
Kontor
Kök
Lantliv
Matlagning
Matsal
Min dag
Orangeri & Köksträdgård
Pool & Altan
Reportage
Resor
Safta och sylta
Samarbeten
Skafferi
Skönhet
Sommar
Sommarstuga
Sovrum
Tankar om livet
Tonårsrum
Trädgård
Trädkojan
Tvrum
Tävling
Uterum
Uthus
Vardagsrum
Verkstad
Vinkällare
Vinter
Vår
Årskrönika
















TOTALT ANTAL BESÖKARE: BESÖKARE ONLINE BESÖKARE IDAG


Hem & Trädgård

Allmänt

Allmänt





RSS 2.0