Mobil slide-in-meny demo | 13 Pixlar
header



Min hjärna förstår inte äta med måtta




 
Annonslänkar Stadium, Stronger och Peak performane, Campadre
 
Jag har en sådan där kropp som ökar i vikt bara man säger typ bulle 🙂 Ja ni som är min situation, ni förstår. Min man och Elin är precis tvärtom. De äter allt, men får alltid höra att de ser så smala ut, du mår väl inte dåligt? Jag och Philip har fått samma gener. Jag vet att om jag släpper allt fritt så blir jag stor direkt och det vill jag inte. Så Lchfmat alla dagar, fika någon gång är ok, en bit mörk choklad och så träning gäller för mig. Alltid. Jag kan inte strunta några dagar och äta kolhydrater om jag är hemma osv. Då mår jag dåligt direkt och går upp i vikt. Jag äter fortfarande all mat om jag blir bjuden, men försöker välja om jag är på restaurang. 
 
 Jacka HÄR och mössa HÄR 
 
 
Mina träningskläder Stronger, supersköna. Går upp för magen och bred och bra topp HÄR . Funkar även till 45 åring 🙂
 
 
 
Jag förstår att för en del låter det så fel...."kan man inte bara äta med måtta", men min hjärna förstår inte måtta. Den älskar socker. Släpper du den fri så äter jag socker och fika osv hela tiden. Därför måste jag hålla kroppen i trim genom Lchf och träning och jag älskar det! Sedan jag hittade denna livsstil så njuter jag. Ju striktare och duktigare jag kör, desto bättre mår jag. Jag har ju berättat många gånger att min Lchf är inte superstrikt just nu, jag äter kolhydrater som morötter osv och massa mat och väljer bara bort några saker som potatis, ris, matbröd, pasta, godis osv Jag har gått upp i vikt sedan Elin var sjuk och det är dessa kilo som triggar mig att träna och att få må bra, få lyckokänslor och endorfiner. Om jag går upp i vikt så sätter det sig på magen. Ja lite mage har jag som ni ser. 
 
 
Så isigt ute, bra att man kan träna inne . Jag har ju skor med broddar HÄR men just nu kör vi inne 
 
 
 
Gamla maskiner i byn, men funkar jättebra
 
 
 
Idag var mamma med på gymmet igen. Så kul! 20 min löpning, 1 km rodd, lite styrka, situps osv. Ja ingen stenhård träning, men allt räknas. Så glad att vi är igång igen. Min slogan är " bara gör det" . Ta på dig skorna och bara gör det. Tänk inte. ( sedan om man är sjuk eller har en trött kropp osv så ska man såklart inte tänka så, men ni är kloka bloggläsare som förstår ert eget bästa) Rörelse är toppen för hjärnan. 
 
Nu kommer snart Elin hem och jag ska plocka ordning lite
 
Kram Lotta 
 
💗
 
Tips
 
 Bra springskor finns många att välja på HÄR, jag har Asic kayano 
 














KOMMENTERA


Blir så glad av att få en liten kommentar.
Önskar dig en fin dag







TILLBAKA TILL STARTSIDAN




Kommentarer som jag upplever som kränkande anmäls och publiceras ej, ipnummer sparas och blockeras omedelbart. Du måste fylla i mailadressen och våga stå för vem du är och dina åsikter och kommentarer ska hålla god ton och vara konstruktiva för att din kommenter ska synas.

Är det något du annars vill fråga eller skriva går det bra att maila mig på info.fyraarstider@gmail.com .

Ha en fin dag!






Rebecca

Det är så himla intressant det där med våra kroppar. Känner definitivt igen det du beskriver om att olika personer har olika benägenhet att lägga på sig vikt. Vet flera i min omgivning som knappt kan äta en tårtbit på ett kalas, utan att den sätter sig på höften. Och ett par stycken som kan äta vad för skit som helst och i enorm mängd och de går inte upp ett gram (och inte hårdtränar de heller).
Men en sak har jag alltid tänkt: Jag tycker kroppen har ett självregleringssystem, om man lyssnar på det. Har du också tyckt det? Jag menar såhär: Jag gillar godsaker -absolut. Men om jag äter mera sådant, så säger kroppen snart ifrån "Usch vad äckligt/sött/sliskligt. Jag vill inte ha mer." Om jag ignorerar den där lilla varningen och äter ändå "bara för att", så ljuder den snart inte lika högt längre och försvinner ett tag. (Där skulle jag verkligen kunna gå upp i vikt om det ville sig.) Men med åren har jag lärt mig att alltid göra som kroppen säger och då har jag märkt att den är riktigt bra på att berätta vad jag egentligen behöver. "Simma!" sa den åt mig härom hösten när jag var ut på promenad. "Det går inte; det är för kallt i vattnet nu" tänkte jag. "Men spriiiing då!"", sa den. Den behövde mer högintensiv rörelse än det promenaderna erbjöd. Så jag lydde och började springa mellan varven och gör fortfarande. Upplever du också att kroppen berättar sådär för dig? Jag har varit helt övertygad om att de allra flestas kroppar har det här, men när jag nämner det för folk, verkar det som få har känt det. Har du upplevt att den här självregleringen finns, om man tillåter sig själv att lyssna?
Kram på dig och tack för alla kloka saker du skriver! :)

Svar: Abslolut! Jag känner igen mig. Tyvärr säger inte min kropp att jag ska sluta äta godsaker, utan tvärom. Börjar jag äta så vill jag ha mer. Så mitt ätbettende var tvunget att stoppas av att ta bort kolhydrater och socker. men annars tror jag jättemycket på det du säger. Jag tror vi stoppas ofta av våra tankar " jag kan inte, jag orkar inte", men om vi följer vad vi önskar innerst inne och vad som är bra för oss så så tar vi för oss och gör massa bra saker. Men lyssnar vi tex på latmasken då blir vi kvar i soffan. När jag började med Lchf var det som kroppen bad om träning. Kram Lotta
Fyra årstider

2019-02-08 // 13:59:45
Agneta

👌👍😍

2019-02-08 // 14:31:29
Lovisa

Åh, det var dom snyggaste träningskläderna jag har sett på länge! 😍💙🙌

2019-02-08 // 14:56:34
URL: http://www.inredningbycadla.se
Ingela

Jag känner så väl igen problemet. Det är ungefär som att hjärnan säger tvärtom att äta det som man inte vill. Jag har plockat bort alkohol, bröd, sötsaker ändå går vågen upp och ner som en jojo inte många kilo 2-3 stycken. Men jag vet att det vänder när våren kommer blir det lättare att komma ut i naturen samt hitta motivation i allafall för min del.Mycket har med hormonerna och klimateriet inte lätt att vara kvinna.
Riktigt snygga träningskläder passar säker 60+ med.
Kram

2019-02-08 // 15:26:24
Linn

Inspireras av dina inlägg och träning och hälsa! Kan verkligen relatera. Önskar mer av dessa inlägg! De är så ärliga, kloka och ger mig massor.

2019-02-08 // 15:56:36
Anne-Lie Andersson

Jag känner så väl igen mig i det du skriver och nu när jag blivit lite äldre så är det ännu svårare att hålla vikten. Sedan ca 2 år kör jag på 5:2 metoden och den funkar bra för mig...har gått ner 10 kg. Kram Anne-Lie

2019-02-08 // 19:00:00
URL: http://hemmahosmartha.blogspot.com
Biggeros

Det var nog ett halvår sedan jag tittade in sist på din blogg. Jag instämmer att det är väldigt orättvist att vissa kan äta det mesta och en annan får ha karaktär. Jag har fört LCHF länge och det funkar. Jag gär ner sakta men säkert. Jag tycker det funkar jötte bra att skippa pasta, ris, bröd, potatis och godis. Visst syndar vi en gång månaden men det är värt det. Sedan tar jag mig en PW nästan varje dag. Tränar si och sådär 🤗 Man blir så stolt när man lyckas och det förstår jag att du även känner. Ha det bra och kämpa på🤗

2019-02-10 // 14:04:25
URL: http://Biggeros.blogg.se
josefine claesson

Jag är precis likadan. Men vad duktig du är som keep it up.
Men jag har också problemet att när jag inte äter socker så blir också mina hungerkänslor borta, eller kan bero på att jag fastar också. Så kan glömma bort och äta vissa dagar.
Känner du igen dig i det?

Svar: Hej, jag fastar fran till lunch men jag får huvudvärk om jag inte äter vid ca 13-14 men man behöver inte lika mycket mat om kroppen blir van med fasta. 😄 kram Lotta
Fyra årstider

2019-02-10 // 19:59:18
URL: http://fiineliine.blogg.se/





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Blogg:

Kommentar:

VÄLKOMMEN!







Välkommen till Fyra årstider - mitt liv på landet. Här vill jag bjuda på inspiration och en stunds avkoppling. Kika runt och inspireras av inredning, lantlivet, vad jag hittar på om dagarna i mitt arbete som fotograf och influencers. Ta del av erbjudanden och tips på en av Sveriges största bloggar inom Hus och hem.

Vill du komma i kontakt med mig så finns jag på mailen : info.fyraarstider@gmail.com






Är du intresserad av min bok maila:info.fyraarstider@gmail.com











Lantliv & Trädgård

Tankar om livet

Orangeri & Köksträdgård

Kök

Årstider

Hälsa































Allmänt
Badrum
Bakning
Blommor
Bok
Butiker
Cancer
Findus
Fotografering
Föreläsare
Företaget
Hall
Hälsa
Hönshus
Höst
Inredning
Jag och familjen
Jul
Kontor
Kök
Lantliv
Matlagning
Matsal
Min dag
Orangeri & Köksträdgård
Pool & Altan
Reportage
Resor
Safta och sylta
Samarbeten
Skafferi
Skönhet
Sommar
Sovrum
Stugan
Tankar om livet
Tonårsrum
Trädgård
Trädkojan
Tvrum
Tävling
Uterum
Uthus
Vardagsrum
Verkstad
Vinkällare
Vinter
Vår
Årskrönika
















TOTALT ANTAL BESÖKARE: BESÖKARE ONLINE BESÖKARE IDAG


Hem & Trädgård

Allmänt

Allmänt





RSS 2.0